목뼈 튀어자신옴 원인은 거북목 증상 때문임? !!

스마트폰이 세계적으로 유명하고 우리 몸의 많은 뼈 불균형을 초래한다는 사실을 아시잖아요. 그 중 가장 큰 질환 중 1프지앙아은 c자카리아 커브를 유지해야 한다 목이 일어나면 괜찮고북목이 된다는 것입니다. 영어로는 forward neck syndrome이라고도 하며, 휴대전화 문자가 나쁘지 않기 때문에 공부하는 자세에서 문자를 본다는 의미로 text neck syndrome이라고도 합니다. 이러한 현상을 지속적으로 방치하면 전신뼈의 불균형을 초래하여 결국 불균형 뼈로 인해 지탱하던 근육도 과긴장하게 되고 심하면 목뼈가 잘 튀어나오지 않으며, 밖으로 나가지 않고, 허리가 튀어 오르지 않는 요추간판 탈출증도 발생하게 됩니다. 이것에 대해 자세히 알아봐 주세요.​​

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평소 잘못된 삶는 습관 때문에 목을 앞으로 숙이면 머리의 무게를 견디기 때문에 목덜미와 어깨 근육이 매우 긴장되는데, 이때 경추의 C자 커브가 하나, 또는 역C자 커브가 생기는 거북이의 목 상태가 됩니다. 이 경우 주변근육의 손상이 누적되어 후두하근, 견갑거근, 삼부승모근 등이 단축되어 하부승모근, 마름모근 등은 항상 뻗어나가는 신경균형이 무너져 버려 이것이 지속되어 결미를 견디지 못하고 뼈가 튀어나와 본인오는 원리입니다. ​​​​​

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밖으로 쏘다니거나 직접 발로 뛰어다니면서 1을 하는 역동적인 생활을 하던 이전의 사회와 달리 최근에는 가만히 앉아 책을 읽거나 컴퓨터나 스마트 폰에서도 1을 하는 시대가 되었기 때문에 이 증상을 앓는 환자들이 많이 거의 채찍 일어났습니다. 우리 몸의 관절은 움직이면 스프링과 같은 구조로 지그재그로 늘어나는 기능이 있지만 움직이지 않은 휘어진 상태를 계속하면 모든 근육이 그 상태를 유지하기 위해 단축되거나 거의 매일 와서 본래의 몸 구조가 완전히 망가져 버리기 때문입니다.​​​​​

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거북목 증상이 계속되면 목뼈의 튀어나오는 것은 물론 다른 부위에도 영향을 미칩니다. 그중 하나가 어깨질환입니다. 어딘가에 부딪치거나 반복적인 어깨를 사용하지 않았는데 어깨가 아프다면 뼈의 균형을 의심해 볼 필요가 있는데요. 거북의 목이 되면 견갑골을 묶는 하단의 승모근이나 마름모근 등의 근육이 저하됩니다. 그래서 날개뼈가 옆으로 빠지면서 결국 라운드 숄더 형태가 되고 이로 인해 어깨 관절 주변이 불균형을 일으켜 육지에서의 회전근개 손상, 충돌증후군을 일으킬 수 있습니다."<어깨 회전근개 파열을 자세히 조사>

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방금 스토리를 사용한 라운드 숄더와 함께 발생하는 증상이 전혀 나쁘지 않습니다만, 바로 구부러진 등이 되는 것입니다. 경추의 C자 커브가 무너져 날짜가 지속되어 버리면 척수에는 불균형이 일어나 깨끗하지 않습니다. 그래서 우리 몸의 무게를 견디기 위해 경추, 흉추, 요추별로 굴곡곡곡선을 만들어 스스로 무게를 분산시키려고 합니다. 카메목 증상이 계속되면 그에 따른 작용으로 흉추가 과부가 되고 스토리가 휘어진 등이 되는군요.​​​​​

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이렇게 구부러진 등이 되면 흉부에 근신경계의 균형도 깨져 버리게 됩니다. 따라서 호흡근의 작용이 원활하지 않게 되어 폐 용적 감소를 초래하는 결과가 됩니다. 그렇게 되면 산소를 재공하는 기능이 저하되어 폐에 사건이 발생하여 적절한 호흡과 산소를 받지 못한 우리 몸에서는 만성피로와 같은 사건이 발생합니다.​​​​​

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또 여러가지가 있지만 마지막으로 하나만 더 볼게요. 경추가 나빠지면 가장 먼저 느끼는 통증이나 두통입니다. 그 이유는 머리로 가는 모든 혈관과 신경은 목에서 올라가는데, 한 자가 된 목에 의해 긴장된 상태의 근육이 압력을 받아 이들 혈관이 신경을 눌러 머리의 기능을 방해하기 때문입니다. 그렇게 되면 두통은 물론 멍한 상태가 지속되고 안구가 건조하기 쉽고 구강 건조도 악화됩니다.​​​​​

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허리까지 보면 목뼈가 뛰고 과인 앵무새는 거북이 목의 증상 때문이라는 결론처럼 우리 몸의 근육과 뼈의 건강악화를 유발하는 것을 알 수 있습니다. 적기에 의한 교정법에서 추과인 요법이 과도한 각종 침치료, 기타 운동이나 스트레칭 등 여러 비결이 있지만 가장 좋은 것은 추과인 요법과 침치료를 병행하면서 msm이 많은 칼슘영양제과의 평소 바른 자세를 의식적으로 느끼면서 바꿔야 한다는 것입니다. 다 관리해서 바른 자세의 사람이 되길 바랍니다. 감사할 것이다.​